マルチグレインパフスナックミックス

マルチグレインパフスナックミックスは、健康的なスナックとして楽しめる一品です。マルチグレインパフを使って、カリカリとした食感とスパイスを加えたこのスナックミックスは、軽食やティータイムにぴったり。ナッツや乾燥フルーツと一緒に、手軽に作れる栄養満点のスナックです。

材料

分量: 4人分

主材料

• マルチグレインパフ: 1カップ
• ローストしたナッツ（アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなど）: 1/2カップ
• 乾燥ココナッツフレーク: 1/4カップ
• 乾燥フルーツ（レーズン、カランツなど）: 1/4カップ
• ギーまたはオリーブオイル: 大さじ1
• 塩: 小さじ1/4
• ハチミツ（オプション）: 小さじ1

スパイス

• チリパウダー: 小さじ1/4
• クミンパウダー: 小さじ1/4
• ターメリック: 小さじ1/4

作り方

1. フライパンにギーまたはオリーブオイルを熱し、ナッツを軽くローストします。
2. ナッツが香ばしくなったら、マルチグレインパフを加えて炒めます。
3. スパイス（チリパウダー、クミンパウダー、ターメリック）を加えて、全体に均等に混ぜます。
4. 乾燥ココナッツフレークと乾燥フルーツを加え、さらに混ぜます。
5. 最後に塩とハチミツを加えて軽く混ぜ、スナックミックスを冷まします。
6. 冷ましたら、器に盛りつけてお召し上がりください。